为了帮助同学们正确的认识自我，接纳自我，挖掘个人积极资源。2022年4月13日下午，学生工作处健康教育科在大学生心理健康教育中心团辅活动室举办了主题为“缓解心理压力，赋能自我成长”的心理圆桌团体辅导活动，本次活动由健康教育科冯研老师主持。

活动伊始，冯老师首先带领同学们进行了暖身游戏“你的名字”，帮助他们快速彼此认识，相互熟悉。

暖场活动后，在“最近的我”环节，邀请同学们呈现自己最近遇到的困惑，现在的状态，描述希望接下来遇到什么事情，让自己达到什么样的理想状态。

随后，冯老师通过“我的过往时光机”带领同学们穿越时光隧道，邀请各位同学仔细回想从小一路走来的过往经历，分别写下童年、小学、初中、高中、大学印象最深刻的经历、记忆、人物，以及当时的感受，对现在的影响，帮助同学们学会提取积极资源。

最后，在“我的未来生命花”环节，同学们展望未来，在生活方面、学习方面、人际方面等写下可以做的准备和可以动用的积极资源。

本次活动以团体封闭性体验的方式展开，调动了学生的参与热情。在活动中他们增加了对自我的认识，学会了如何接纳不完美的自己，同时学习了在面对压力时应该如何调动自身的积极资源应对困难，实现更好的自我成长。

作者：冯研

审核：张军